紫蘇梅是一種營養價值很高的水果。它的果肉細膩，酸甜可口。它可以幫助人體補充鐵、鈣、鋅等微量元素
吃紫蘇梅對我們人體健康非常重要 那麼紫蘇梅的功效和好處是什麼呢？接下來，我就帶大家瞭解一下。
紫蘇梅有什麼好處？
首先，紫蘇梅可以改善人體的消化功能，緩解便秘。紫蘇梅中含有大量的果酸和膳食纖維，食用後能促進腸胃蠕動，
恢復胃蠕動，有效清腸大便，緩解便秘癥狀。其次，紫蘇梅還具有排毒美容的功效。
紫蘇梅富含果膠、膳食纖維和多種維生素營養素，能有效幫助人體排出腸道廢物，清除體內毒素
同時能促進新陳代謝，從而滋養皮膚達到美容效果，紫蘇梅還具有緩解貧血的功效：
紫蘇梅中的鐵元素可以增加血液含氧量，改善缺鐵性貧血，使人紅潤，增強體力，從而緩解貧血癥狀。此外，紫蘇梅本身也是一種低GI水果，不含脂肪，熱量低，可以加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪。
