飯後經常感到胃腸道“堵塞”和胃部隱痛？小心點，恐怕是因為吃得太多，吃了太多的油和糖類食物！中醫說，如果你想改善消化不良、胃脹等“胃腸結”症狀，除了在不適期間保持清淡飲食外，還可以泡“梅薑茶”，這不僅很好喝，還有助於緩解腸胃脹氣的感覺。
暴飲暴食？
小心胃部不適
中醫認為，人體之所以會出現腸胃脹氣的問題，主要是因為食物進入消化道後，消化過程中產生的氣體無法順利排出。一般來說，在正常情況下，胃腸道中的大部分氣體會通過“放屁”從肛門排出。或者，從嘴裡往上就是所謂的“打嗝氣”或“打嗝”。
如果人們不經常放屁或打嗝，很容易形成腸胃脹氣。特別是在尾牙、農曆新年和元宵節期間，大多數人經常暴飲暴食，吃大魚和大肉，腸胃更容易“發火”。臨床經驗還發現，多年後來診所治療的腸胃氣脹患者絕大多數是由飲食不當引起的。
結束腸胃脹氣和痙攣。你應該吃對
較少接觸刺激性和產氣食品
我應該做些什麼來改善胃脹？盛指出，除了少吃產氣食物外，如花生、紅薯、小米、韓國蔬菜，以及更多有助於消化的益生菌或酵素。此外，由於腸胃氣脹的病因也與胃腸痙攣有關，建議人們要避免上述症狀，不要接觸酒精、高脂肪、糖果、碳酸飲料、辛辣等刺激性食物，這些食物可以自然減少腸胃痙攣，誘發嚴重的腸胃氣脹。
梅薑茶是由1~2個酸梅、少許生薑和300℃的熱水製成的
中醫有緩解消化不良的法寶！
自製的“梅薑茶”清新有效
除了調整飲食內容外，周宗翰博士還提到，為了改善胃腸道“阻塞”問題，人們不妨在飯後喝一杯熱薄荷茶，通過薄荷中薄荷醇的解痙作用來緩解胃腸道痙攣問題。
至於那些不喜歡薄荷茶清涼味道的人，他們也可以用薑茶代替。薑茶中的薑辣素能放鬆緊繃的消化道，有效緩解腹脹、噁心、消化不良等問題。對於那些害怕生薑辛辣味道的人，試試自製的“梅薑茶”，這也是一個不錯的選擇：
* 梅薑茶
材料：1~2片酸梅、少許生薑、300℃熱水
做法：
將一個酸梅去皮，去籽，留果肉備用(如果你不怕酸，也可以再放一個酸梅)。
洗一小段生薑，去皮瀝乾，然後磨成泥，約1茶匙(可根據您的喜好進行調整)。
將醃製的梅子和薑糊倒入杯中，倒入300攝氏度的熱水中(如果你特別害怕酸和辣的朋友，你可以根據個人喜好增加或減少水量)。
在飲用前，用一湯匙攪拌醃製梅子，並將其與薑泥混合。
功能：薑茶中的薑辣素可以放鬆緊繃的消化道，幫助消除腸胃氣脹，進一步防止腸道氣體積聚，幫助改善消化不良。
