梅是生活中常見的食物。味道酸酸甜甜，味道不錯。深受大家喜愛。尤其是在夏天，吃一個烏梅可以解悶氣。
烏梅中含有檸檬酸和多種維生素，具有抗菌作用，還為人體提供了大量的營養物質。烏梅的好處很多，但也有食用禁忌。先說說烏梅的功效與作用。
一、止吐
很多女性在孕期都想吃一些酸的食物。有科學依據的是，孕婦喜歡吃酸的食物，主要是因為它可以止吐，適當食用烏梅可以調節。
二、緩解疲勞
烏梅中含有豐富的檸檬酸，可以幫助吸收維生素。當人體疲倦時，吃烏梅可以幫助加快新陳代謝，為身體補充能量，緩解疲勞，讓身體充滿活力。
三、防止衰老
每個人都想延年益壽，都希望皺紋不爬在臉上。人們在日常生活中也會對其進行預防。人體的腮腺分泌荷爾蒙，可以防止衰老。
瞭解烏梅的功效與作用，吃烏梅要注意哪些禁忌？
一、孩子不宜吃烏梅
對於孩子來說，正處於生長發育期，身體各項機能還沒有發育完全，總統的抵抗力比較差。食物很容易腐蝕腸胃，不利於身體的健康發育。
二、感冒者忌食烏梅
烏梅雖然能止咳，但感冒期間不要吃烏梅，會使病情加重，尤其是有腸炎的人更應忌食烏梅。
三、經期忌吃烏梅
女性經期切忌吃烏梅，對身體的傷害會很嚴重。
四、適量吃烏梅
烏梅有益健康，但一定要適量、適量食用。畢竟烏梅有一定的甜味，吃多了會損傷牙齒，還容易引起身體上火的問題，對健康非常不利。
在日常生活中，人們常將烏梅作為零食食用。烏梅有益健康，但是同時吃烏梅也有很多需要注意的地方。最大限度地發揮對身體的作用。
