一般來說，你可以適量吃紫蘇梅來減肥。
紫蘇梅富含蛋白質、膳食纖維、檸檬酸鈉等人體所需的營養物質。它具有消除疲勞，增加食慾和宿醉的輔助作用。
紫蘇梅中的膳食纖維可以將多餘的脂肪和代謝廢物排出體外，從而有助於減肥。紫蘇梅中的檸檬酸鈉可以幫助消化和吸收維生素和水果酵素。
紫蘇梅味道酸澀。紫蘇梅還可以活脾胃。
除了適量吃紫蘇梅外，減肥還需要搭配高蛋白、低脂肪的優質飲食。
多吃少餐，逐漸減少食物攝入量，三餐中均衡攝入碳水化合物、蛋白質、纖維素等營養元素，
多吃高蛋白食物，如牛奶、魚蝦、豆製品等。還需要適度運動來燃燒卡路里並幫助減肥。
