紫蘇梅的功效和功能，孕媽能不能吃紫蘇梅，孕媽吃紫蘇梅的優點
紫蘇梅因其果肉厚實、甜度和酸度適中而受到人們的喜愛，是一種非常受歡迎的零食。生活中紫蘇梅的吃法很多種，可以生吃，也可以做成汁液，也可以做成美味的菜餚。很多人經常吃紫蘇梅，卻完全不瞭解紫蘇梅的功效。事實上，紫蘇有很多作用。雖然它看起來不起眼，但它具有令人難以置信的營養價值。紫蘇梅富含纖維，鉀、鈣的含量也很高。這些營養素對身體非常有益。
紫蘇梅的功效和功能
促進體液開胃
紫蘇梅具有促進體液和緩解疲勞，開胃和消除食物，促進體液產生的作用。它通常需要適量的酸、甜、鹹，紫蘇梅的量恰到好處。此時，酸鹹味影響味蕾，導致唾液排出體液，改善口乾。
預防牙周炎
盛放紫蘇梅時，將核心含在嘴裡多一點，讓它在嘴裡滾動，然後用舌頭將核心推到外唇，用嘴唇揉捏紫蘇梅，不停地移動揉捏紫蘇梅，讓牙齦得到廣泛的按摩， 這對預防牙周炎和鞏固牙齒有好處。這個過程會產生大量的唾液，這對消化系統也有好處。
止痛
紫蘇梅由梅子製成，有益於人，具有緩解疼痛和減輕腫脹的作用。《本草綱目》說：「梅，血之果，健胃、縛肺、暖脾，止血止痰痰，消腫解毒，促進體液解渴，治慢性咳嗽腹瀉」，肚胃痛時，可以在肚臍上塗抹梅肉，或者喝點紫蘇梅開水， 具有緩解疼痛的作用。
緩解噁心嘔吐
紫蘇梅味酸鹹，能促進體液解渴，影響味蕾。適量進食可以緩解晨吐和暈車等不適。如果你食慾不振，噁心嘔吐，可以適量吃一些紫蘇梅來改善它。紫蘇梅由梅子製成，對人有益，具有緩解疼痛和減輕腫脹的作用。肚子痛的時候，可以在肚臍上塗梅肉，或者喝一些煮熟的紫蘇梅水，有緩解疼痛的作用。
孕婦可以吃紫蘇梅嗎？
在懷孕初期，如果孕婦的嘔吐癥狀太嚴重，可以選擇吃紫蘇梅來防止嘔吐，這是一個好辦法。但是，紫蘇梅在加工過程中會新增防腐劑、糖精等。吃得太多不利於你的健康。
孕婦吃紫蘇梅的好處
增加食慾：紫蘇梅富含纖維、鉀、鈣，可以補充豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2等礦物質營養素、蛋白質、有機酸。可以促進消化，增加食慾。因此，在懷孕期間，如果孕媽媽的胃口不是很好，或者當她沒有食慾時，也可以選擇吃一些紫蘇梅。避免缺鈣缺鐵： 一般來說，胎兒的骨骼在2至3個月後開始形成骨骼的主要成分是鈣，但必須新增酸性物質才能使遊離鈣形成鈣鹽並在骨骼中積累。多吃酸性食物的孕媽也有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成，同時具有健肝、調理腸道、消除疲勞、抗衰老、殺菌、改善心血管功能等功能。
