1.含紫蘇時，將紫蘇芯在嘴裡多握一點，讓它在嘴裡滾動，然後用舌頭將紫蘇芯推到外唇，用嘴唇擠壓，不停地移動和擠壓紫蘇梅，這樣牙齦一般都會按摩。它有利於預防牙周炎和強化牙齒。這個過程會產生大量的唾液，這對消化系統也有好處。
2.紫蘇梅由梅子製成，對人有益，具有緩解疼痛和減輕腫脹的作用。
3.《本草綱目》中提到：「梅，血之果，健胃，祛肺，暖脾，止血止痰，消腫解毒，補體液解渴，治療慢性咳嗽腹瀉。肚子痛的時候，可以在肚臍上塗紫蘇梅肉，或者喝一些煮熟的紫蘇梅水，有緩解疼痛的作用。
4.如果你食慾不振和噁心，你可以適量吃一些紫蘇梅來改善它。
5.紫蘇梅是一種風味和味道都很好的食物。但是，由於在生產過程中新增了大量的糖，鹽和其他新增劑，因此不允許吃太多。吃得太多不僅會灼傷口腔，刺激胃部，還會導致肥胖和患高血壓的風險。因此，紫蘇梅每天最多服用5粒。
