烏梅能有效促進胃腸蠕動，但可能導致胃酸分泌過多。
1、功效與作用： 烏梅能起到較好的消毒作用，能更好的保護腸胃，清潔腸胃腐敗。霧眉中含有蘋果酸和兒茶素，能有效促進腸胃蠕動和排泄宿便，並能刺激口腔唾液分泌，增進食慾，對於孕期的女性來說，可以很好地協調緩解孕吐，還能有效補充體力。鈣。烏梅還能有效軟化血管，促進血管血液循環。有緩解衰老的作用，還可以更好的治療腸蛔蟲患者。
2.副作用：但是烏梅吃多了會刺激胃胃酸分泌過多而引起噁心或反酸等症狀，會腐蝕胃黏膜，嚴重時可能引起消化不良。平時需要適量服用，不能過量服用。要養成良好的飲食習慣和作息習慣，做到飲食均衡，易於消化。進食清淡易消化的食物，忌辛辣、生冷食物。還可以適當加強體育鍛煉，比如跑步、爬山等，提高身體抵抗力 霧霾期間，平時不能吃豬排、豬排，否則容易引起消化不良。
