教你做五道美味的烏梅料理,超級美味又營養健康

烏梅果冰粥
材料
大米、烏梅、冰糖、奇異果、芒果
做法
1. 米用清水浸泡半小時。
2、砂鍋內倒入清水後,放入烏梅用大火煮開,倒入瀝乾的米飯,轉小火慢燉。
3、粥煮熟後加入冰糖,順時針攪拌至溶化。
4、將粥冷卻至室溫後,放入冰箱冷藏半小時。
5、奇異果和芒果切小塊,放入冷藏的冰粥中,攪拌均勻。

烏梅汁
原料
A.烏梅汁60克,仙人渣20克,甜陳皮12克,甘草2克,B.白糖100克,1500㏄清水,少許冰塊
做法
1. 材料A稍微洗淨,放入1500㏄沸水中拌勻,轉小火煮約30分鐘。
2、然後將方法1中的所有材料過濾掉,然後加入白糖,拌勻煮至融化,冷卻後飲用,或根據個人喜好加入適量冰塊。

烏梅雞腿
材料
雞腿
烏梅汁

醬油
做法
1. 雞腿用熱油炸
2.加少許酒
3.倒入烏梅汁(我用烏梅汁一本書,看圖左下角),蓋上雞腿(如果不捨得倒那麼多,不蓋蓋的可以經常翻雞腿)
4.加少許醬油,煮至收汁快收乾即可食用

烏梅紅糖茶
材料
烏梅8個,紅糖30克,水600㏄
做法
1.取一個茶杯,將烏梅放入茶杯中待用。
2. 600㏄水燒開後,倒入方法1的杯中。
3. 在步驟2中加入紅糖,拌勻即可食用。

玫瑰烏梅茶
材料
粉紅玫瑰5朵,烏梅3朵
做法
1. 將茶杯用開水燙一下。
2. 將玫瑰和烏梅放入杯中,倒入沸水中煮沸5 分鐘,直到它出來只是味道。

烏梅

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