一位家長諮詢“孩子不能久食，大便乾燥，過敏，舌紅少苔”，聽了這樣的描述，我想到了一個食療方——三豆烏梅湯
三豆烏梅湯滋陰清熱，非常適合胃熱、大便乾燥、陰虛的小兒食用。同時，烏梅湯還有抗過敏作用。所以這個小菜譜簡直是絕配~
?三豆烏梅湯，很多人可能都聽說過。聽起來很神奇，但對於哪些情況或注意事項適用，很多家長可能一知半解。
今天給大家詳細講解~
0？ 1.主要功效
三豆烏梅湯，原料有黃豆、綠豆、黑豆、烏梅、糖。
黃豆的作用是補脾胃
綠豆的作用是清熱
黑豆的作用是補腎還火
白糖不是調味品，還有補脾胃的功效。
所以總的功效是：滋陰清熱，引火歸元，養脾胃。
02.特定症狀
a.退燒
這也是一個非常有用的退燒方法。如果你的孩子發燒，只要有發燒，就可以喝這個。如果孩子舌苔厚，就不要加烏梅和糖了，豆三粒就可以了。 （後面會解釋原因）
b．大便乾
有的孩子胃熱，不腹瀉，大便乾結，舌質紅，都是陰虛。喝三豆烏梅湯就很好。
如果這些寶寶還伴有過敏體質，就更適合了。梅是中醫中非常常用的抗過敏藥材。
C．虛火的症狀
小兒虛火多，舌苔厚膩。如果舌苔不厚但孩子有上火的症狀，可以給孩子喝三豆烏梅湯。滋陰清熱，護脾胃不寒。
d．胃強脾弱的寶寶
胃強脾弱的寶寶主要表現為愛火、舌紅、餅乾。用三豆烏梅湯滋陰，清胃熱，通便很好。
e．其他症狀
口乾舌燥、皮膚乾燥、口唇乾燥、身熱等陰虛津虛症狀
f．大熱天喝湯
03.注意事項
烏梅有收斂作用，舌苔厚膩者不宜吃烏梅。梅酸而內斂，主要用於採收。這時候，濕氣不易排出。
