吃梅子每天盡量不要超過十個，否則會加重腸胃負擔

一般來說，每天吃七到八個梅子比較好。沒有最好的說法，每天盡量不要超過十個，否則會刺激腸胃，加重腸胃負擔，引發口腔疾病。

具體分析如下：
梅子是一種營養價值很高的水果，富含琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、維生素等多種營養成分。

適量食用可促進胃腸消化，抗疲勞。老化作用。每天吃七到八個梅子為宜。梅子含有兒茶素。

能促進腸胃蠕動，但吃多了容易刺激腸胃，導致胃腸蠕動加快，引起胃酸分泌過多，從而加重胃腸不適。梅子味酸，其中的酸性物質也會腐蝕牙齒。攝入過多還會引起牙酸、牙痛等症狀。