梅是梅樹的果實，很多地方都有種植。梅子的功效與作用有：健胃消食、消除疲勞、減肥塑身、抗衰老、消炎止瀉等。
1.健胃消食
梅子中含有大量的有機酸和大量的纖維素，能促進胃酸分泌和腸道蠕動，幫助消化食物，提高胃腸道消化食物的能力。
2、消除疲勞
梅子含有多種維生素和多種天然礦物質，能促進體內新陳代謝，消除疲勞。
3.減肥塑身
梅子能有效去除宿便，避免高脂肪、高糖、高熱量的食物轉化為多餘的脂肪，消除肥胖的原因。
4.延緩衰老
潤腸通便，排除毒素，消除各種皮膚問題的根源，梅子富含維生素C，為皮膚補充營養。高效抗氧化，促進細胞新陳代謝，促進受損細胞再生，使細胞恢復健康，使粗糙的皮膚潤澤、光滑、富有彈性。
5. 消炎止瀉
梅子含有多種有機酸，具有殺菌作用，可以抑制細菌的繁殖，提高腸道的殺菌效果，在一定程度上具有抗炎止瀉作用。
