酵素梅又叫酵素梅，即泡過酵素的梅子。目前，很多品牌都在生產和銷售酵素梅，受到很多消費者的青睞。那麼酵素梅的功效與危害有哪些呢？一天吃多少丸比較好？可以通過下面的內容來理解。
酵素梅的功效與危害
酵素梅的主要作用是促進腸道蠕動，有利於通便潤腸。如果有便秘，可以用酵素梅來改善，而且酵素梅不含對身體有害的物質，可以堅持服用。慢慢改善腸道菌群和蠕動速度後，無形中可以減少熱量和脂肪的堆積，堅持使用還可以達到減肥的效果。如果盲目或大劑量使用酵素梅，可能會引起腹痛、腹瀉等，腸胃不好的人不建議使用酵素梅。
酵素梅子一天可以吃幾顆
酵素梅子可以吃一個每天兩粒，不要太多，也不要空腹吃，最好飯後吃，吃酵素梅後多喝水，多運動，效果會更好。酵素梅採用小袋包裝，真空包裝，攜帶和食用都非常方便。可以每天放在背包裡，飯後吃一個，無形中可以提高體質。不管酵素梅的功效有多好，嬰兒、孕婦和哺乳期婦女都不宜食用酵素梅。此外，如果腹瀉嚴重，建議停止食用酵素梅。以上就是關於酵素梅的功效與危害以及一天可以吃多少酵素梅的介紹。
