1、含梅子時，將梅核含在嘴裡多含一點，使其在口中滾動，然後用舌頭將梅核推到外唇，用嘴唇擠壓，不斷移動擠壓梅子，這樣一般按摩牙齦，有利於預防牙周炎，有利於強健牙齒。這個過程會產生大量唾液，這對消化系統也有好處。
2.梅子是由梅子製成的。梅子對人有好處，有止痛消腫的功效。
3、《本草綱目》記載：“梅子，補血之果，健胃，斂肺，溫脾，止血化痰，消腫解毒，生津養血。止渴，治久咳洩瀉。”
4、胃痛時，可將梅子肉塗在肚臍上，或喝些煮梅子水，有止痛的作用。
5、梅子酸鹹，能生津止渴，刺激味蕾，適量食用可緩解孕吐、暈車等不適。
6、如果胃口不好，噁心，可以適量吃些梅子來改善。
7.雖然梅子是一種風味和口感都很好的食物。但由於在製作過程中加入了大量的糖、鹽等新增劑，故不宜過多食用。吃多了不僅會灼傷口腔、刺激腸胃，還會導致肥胖和患高血壓的風險。因此，每天都吃梅子。最多吃5塊。
