梅子是由梅子簡單加工而成，保留了梅子原有的許多有益物質，那麼女性吃梅子有哪些好處呢？梅子的營養價值是什麼？接下來，我將一一介紹，供大家參考。
女人吃梅子的好處
1. 緩解暈車
也可用於暈車，把梅子含在嘴裡即可。
2、梅子可以調節胃腸功能
梅子可以調節人體的胃腸功能。它可以調節胃液的分泌，加快人體對食物的消化吸收，還可以刺激腸道，加快大便的產生和排泄。吃梅子還可以消除胃病中的多種病毒，對一些高發的腸胃炎也有一定的預防作用。
3、梅子可以促進鈣的吸收
梅子可以促進鈣的吸收。可加快新陳代謝，提高人體吸收鈣的心率，促進骨骼健康發育，預防骨質疏鬆症的發生。此外，吃梅子還可以調節血壓，防止血管老化，對中老年人的動脈硬化和中風有一定的預防作用。
4、梅子可以殺菌
殺菌是梅子的重要功能之一。它含有大量的檸檬酸。人體吸收這種物質後，能消滅人體內的各種病菌，防止食物中毒，減少腹瀉等常見病。梅子中還含有一定量的有機酸。這些酸性成分可以提高肝臟的解毒能力，也可以防止脂肪在肝臟堆積。可改善肝功能，減少脂肪肝的發生。
梅子的營養價值
1. 每100克梅子產生250.00卡路里（1045千焦）。
2、梅子含有豐富的有機酸，尤其是維生素C。
3、每100克梅子果實含有91.1克水分、0.9克蛋白質、0.9克脂肪、5.2克碳水化合物、138千焦耳熱量、粗纖維1.0克、灰分0.9克、鈣11毫克、磷36毫克、鐵1.8毫克、鉀424毫克。
以上介紹了女性吃梅子的好處和梅子的營養價值。對於梅子這種食物，我想大家還是比較瞭解的。小編提醒，雖然吃梅子對身體有好處，但是也不宜吃太多，所以愛吃梅子的朋友一定要控制好量。
