烏梅在日常生活中比較常見。性味酸、澀、平。經常吃烏梅的女性有潤腸通便、消除疲勞、輔助延緩衰老等功效。
1、潤腸通便：潤腸通便，清腸排毒是女性常吃烏梅的重要好處之一，因為烏梅中含有一定量的蘋果酸，可以引導體內水分對大腸，能溫和刺激大腸，促進腸道蠕動，使堆積在腸道內的毒素和宿便盡快排出體外。
2、消除疲勞：消除疲勞也是女性多吃烏梅的重要好處之一。烏梅中含有豐富的檸檬酸，可以幫助吸收維生素。身體補充能量。
3、延緩衰老：女性常吃烏梅，不僅可以提高機體的抗氧化能力，還可以清除體內的過氧化脂質，促進荷爾蒙的分泌。抗衰老。
