原標題：烏梅怎麼吃效果好
詞頻：烏梅、奶酪、冰糖、綠豆湯、山楂、適量、攪拌、效果好、倒、綠豆、勻、白米、糯米大米，材料，奶油，蛋白質，牛奶，碎米湯
原料：烏梅肉22.5g，奶油芝士87.5g，牛奶60g，切達芝士半片，低筋麵粉5g，細砂糖20g，20g蛋白。
方法：
1.準備材料。
2、烏梅去核，切塊。
3、奶油芝士軟化後，加入白砂糖。
4. 隔水加熱並攪拌至光滑。
5.加入牛奶攪拌均勻。
6. 將切達芝士撕成小塊加入。
7. 倒入切碎的烏梅，離火，攪拌均勻。
8、冷卻後加入低筋麵粉。
9. 倒入蛋白。
10.攪拌成均勻的芝士糊。
11、倒入模具，放入烤盤，烤盤加入熱水。
12、放入烤箱，180度，中層，烤30分鐘左右。
13. 當奶酪糊凝固後，就可以從烤箱中取出了。
原料：烏梅20克，綠豆100克，冰糖適量，桂花適量。
方法：
1.準備烏梅。
2、準備綠豆。
3、準備冰糖。
4、準備乾桂花。
5、將綠豆放在旺火上，快熟或熟透。
6.此時，放入烏梅。繼續煮5-8分鐘。
7、加入冰糖——至融化。
8、放入曬乾的桂花後，關火晾涼。
9.烏梅綠豆煮湯。
原料：糯米50克，山楂10克，烏梅8個，白米30克，冰糖適量。
做法：
1、糯米浸泡兩個小時。
2、與白米一起放入鍋中煮至米微開。
3.待米湯變稠時，加入山楂、烏梅。
4、加入適量的冰糖。
5、待湯濃稠，烏梅和山楂變軟，冰糖溶化。
