女人在月經期間的身體是獨一無二的。在這種情況下，需要補充大量的營養素。同時，也要保證自己心情愉快。因為這些都是可以幫你輕鬆度過經期的問題，那麼女性經期還能吃烏梅嗎？針對這種情況，我們首先需要瞭解一下，烏梅的保健作用有哪些？只有這樣才能知道月經期間能不能吃烏梅呢？
如今，人們在日常生活中很多時候都將烏梅作為一種零食來使用。其實適量食用這類食物對人體健康是可以起到一定作用的，但是千萬不能盲目跟風應用，尤其是對於處於月經期的女性朋友來說。
如果可以吃的話，建議不要吃生冷食物和刺激性食物，以免引起不適，注意營養和飲食，經期還要注意環境衛生。
烏梅的功效：
收斂生津止渴，祛蛔蟲。治痰多咳嗽，虛火消渴，久瘧，久瀉，痢疾，便血，小便帶血，崩漏，蛔蟲，腹痛嘔吐，鉤蟲病，牛皮癬，翼狀胬肉。
烏梅的作用：
1、抗脆
要想真正享受長壽，就不能患脆病。吃烏梅乾會刺激下頜下腺睾酮的分泌，而這種睾酮可以防止衰老。所以從今天開始，每天吃一個烏梅乾。
2、清血
現代人喜歡吃的無外乎是精糧、精麵包、精面、精糖、化學調味品、動物性食材等特殊食品。吃了這些食物後，血液中的毒素會急劇增加。壽命長了，血液循環會變差，產生酸。每天吃一個烏梅可以幫助清潔血液，使血液流動更加兩極分化，並去除多餘的酸。
經期女性可以適量吃烏梅，但即使能吃也不能吃太多，而且烏梅呈酸性，吃多了容易刺激腸胃，因此，期待經期的女性朋友們可以多注意這些飲食原則，這樣才能更好的保護自己的健康。
