紫蘇梅瀉藥的天然成分
紫蘇梅瀉藥的原因實際上是成分中的山梨糖醇。這是一種不太容易吸收的糖醇。未吸收的部分用於結腸中的高滲水吸收，乳果糖等滲透性瀉藥具有通便作用。
研究表明，天然紫蘇梅中含有水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩者的結合可以有效增加腸道的蠕動性，增加排便頻率。
同時能在體內合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃排空，減少腸道蠕動時間，放鬆舒緩胃，調節腸道菌群，幫助軟化腸道排泄物。這些天然物質的結合，賦予了它快速緩解便秘的特殊效果。
紫蘇梅還可以降低血壓，睡個好覺，消除疲勞
此外，經常吃紫蘇梅還可以幫助人們補充足夠的維生素C，使人的膚色看起來更加紅潤健康。1個紫蘇梅相當於1個蘋果+1個鳳梨+1根香蕉+1個柳丁。
紫蘇梅富含檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸，可以降低血壓，安然入睡，清熱，促進體液。紫蘇梅的苦酸可以增強肝功能，消除疲勞，並能有效預防貧血。
紫蘇梅是一種鹼性食物，可以平衡血液的pH值，凈化血液，促進毒素的自然排出。
經常吃紫蘇梅也可以補鐵
許多人患有缺鐵性貧血，尤其是孕婦、哺乳期婦女和嬰兒。我們建議這些人通常可以吃一些紫蘇梅。紫蘇梅含鐵量高，位列前十名。
鐵可以使人的膚色紅潤，充滿光澤，增加體力。讓你看起來更有活力。作為一種無機物質，鐵在人體血液中攜帶氧氣。
長者吃紫蘇梅可以強健健康。有些人在變老後變得特別虛弱。經常吃紫蘇梅可以幫助老年人補充維生素和微量元素。老年人可以將紫蘇梅做成沙拉和材料等，加工成其他食品食用，還可以增加紫蘇梅的美味，達到食用效果。
不適合吃的人
但因為紫蘇梅太甜，有些人得了糖尿病 不建議急性和慢性胃腸炎患者使用。
