吃紫蘇梅有提神醒腦、護肝解毒的作用，但吃多了也會導致營養過剩和消化不良。
功效：紫蘇梅富含有機酸、礦物質、維生素等人體必需成分。飯後補充身體能量，緩解疲勞。因此，紫蘇梅也可以提神醒腦。
紫蘇梅自然界涼爽，含有糖、維生素等物質，有助於活化肝細胞，促進肝臟新陳代謝，進而減少肝火，養肝。
因此，紫蘇梅還具有護肝解毒的作用。缺點：紫蘇梅雖然吃完後對健康有益，但人體的消化能力有限。
吃太多任何食物都會增加身體的新陳代謝負擔，導致營養不良、消化不良和其他不適。
建議多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣油膩的食物 要保證均衡全面的營養攝入， 並注意均衡飲食。
