我們提倡夏秋季節少開空調，少出汗，但一定要出一點汗，而不是大汗淋漓，更不能像流水一樣奔跑，大汗淋漓。
出汗多了怎麼辦？
陰液容易流失！
有辦法不回來嗎？
中醫養生推薦：烏梅
烏梅性酸澀，具有止汗收斂的功效。烏梅善於生津止渴。是應對夏暑秋燥、滋陰潤肺的良方。
選擇烏梅的理由
肺為上水之源，腎為下水之源。肺屬五行金，腎屬五行水，金能生水。肺腎相通，主要體現在水液代謝、呼吸運動、肺腎陰陰相助等方面。烏梅能收斂肺氣，幫助腎臟代謝津液，促進津液在全身的分佈。烏梅還有縮尿、減少津液流失的作用。
烏梅湯通過調節肺腎功能，能很好地維持體內水分代謝的平衡。
此外，食物和藥物有四氣五味。酸甜滋陰是將酸甜藥食相結合，以滋陰生津的方法。它是利用藥食四氣五味來達到滋陰的目的。
烏梅與白糖的搭配，是典型的酸甜化陰。下午來一杯烏梅湯。一天下來，即使出很多汗，也不會覺得太口渴。
