近年來，梅子逐漸走紅各大超市和水果店，喜歡吃梅子的人也越來越多。
01 梅子的功效與作用 1、清腸通便。作為一種可食用的水果，梅子和其他水果一樣，富含維生素和纖維素。纖維素對人體非常重要，能有效促進胃腸蠕動。通俗地說，它可以緩解便秘。因此，梅子非常適合上班族和中老年人食用。
2、開胃消食 由於梅子味微酸，具有一定的開胃作用。這幾天胃口不好，就吃點梅子或者梅子乾。這樣，胃口就會好很多。由於含有豐富的纖維素，梅子還具有一定的促進消化的作用。
3、保護視力 梅子中豐富的維生素A是一種脂溶性維生素，可以保護視力。所以，如果孩子在備考，上班族經常加班，吃點梅子是非常好的。
4、美容養顏 很多愛美的女士都喜歡買梅子來吃。為什麼？可能是因為他們非常瞭解梅子的功效，因為梅子具有一定的美容養顏功效。梅子中豐富的礦物質和水分，可以在一定程度上延緩皮膚衰老。
02 吃梅子的注意事項 既然梅子這麼好吃，那麼在日常生活中我們應該怎麼吃才能吃得更健康、更合理呢？ 總結了幾點，大家不妨看看。一、關於梅子能不能直接吃的問題 有網友聽說梅子不能直接吃，所以一直猶豫要不要吃梅子。其實，梅子是一種可以直接食用的水果（食用前一定要洗淨）。既然不能直接吃，為什麼超市要大量供應呢？
2.適宜人群和禁忌人群梅子適合大多數人食用，老少皆宜。但是，如果你胃裡有酸味，或者你不小心患上了腸胃炎，那就不要吃梅子了。另外，梅子最好不要和茶一起吃，因為茶葉中的鞣酸會與梅子中的鐵發生反應，會降低鐵元素的吸收，大大降低梅子的營養價值。看了上面的介紹，想必大家對梅子有了更進一步的瞭解。如果你還在猶豫要不要買點梅子，看完應該就能下定決心了。
