梅子在日常生活中很常見。兩者的顏色和形狀非常相似，味道都酸甜可口。
一天可以吃幾個梅子
吃3到5個梅子就可以了。
梅子營養豐富，含有大量的維生素、葡萄糖、檸檬酸和膳食纖維。適量食用可以為人體補充多種營養物質，還可以增進食慾，促進消化。它含有豐富的有機酸、纖維素等成分。吃多了會增加腸胃的負擔，引起腸胃不適。一般來說，每天3-5粒就足夠了。
腹瀉患者不宜吃梅子
梅子含有充足的水分和大量的膳食纖維。膳食纖維能促進胃的蠕動，有潤腸通便的作用。如果腹瀉患者食用，可能會加重症狀。
胃潰瘍患者
梅子味酸甜，含有多種有機酸和大量膳食纖維。吃太多會刺激胃酸的分泌。
梅子和蘋果怎麼吃
原料
梅子、蘋果、蜂蜜、水。
做法
1. 將蘋果洗淨，去皮去核，切塊備用。
2、梅子洗淨，去核。
3、將梨、蘋果放入果汁機中，加入適量的水。
4、攪拌成汁，倒入杯中，加蜂蜜調味，即可食用。
梅子+柳橙
成份
梅子，柳橙，水，糖。
做法
1、梅子洗淨，去核。
2、將柳橙洗淨，去皮切塊。
3.將梅子和柳橙放入果汁機中，加入適量的水.
4. 攪拌成汁，加糖調味，即可飲用。
