烏梅的吃法
1. 紅酒煮烏梅
首先介紹一下烏梅的吃法。烏梅可以直接吃，也可以和其他東西一起吃。在這裡，我們推薦用紅酒烹製烏梅。具體做法是將烏梅用紅酒醃半小時，然後不蓋鍋，中火煮半分鐘，再蓋上小火煮7分鐘左右。紅酒煮烏梅適合秋冬季節食用。不僅口感好，還保留了紅酒和烏梅的營養。酒精含量也很低，很適合減肥的女生。
2. 烏梅泡綠茶
烏梅(10個)用2張鋁紙包好，放入微波爐加熱30分鐘。冷卻後，將它們存放在陰涼處。每天隨餐或飯後吃1-2片。也可以將烏梅泡在綠茶裡，然後用勺子夾起烏梅吃。
烏梅減肥注意事項
烏梅雖然有減肥的功效，但也要注意食用。感冒發熱、胸悶者不宜食用。婦女在正常月經期間和孕婦分娩前不宜食用。同時，他們的牙齒也不好。吃烏梅的人不能常吃，烏梅吃多了會損傷牙齒。用烏梅減肥的女生也要注意，每天吃烏梅最好不要超過4顆，否則對減肥不利。
