許多女性都有泡茶的習慣。喝一杯茶，可以解膩減肥。但是生理期不能再喝茶了，
想必大家都知道原因。其實適合經期的茶有很多，關鍵是要選擇滋補的中草藥沖泡。
烏梅乾紅糖茶
食用：烏梅乾9克，老紅糖適量。
提前準備： 烏梅乾稍微沖洗乾淨。
做法：將烏梅乾和老紅糖一起放入鍋中，加入適量涼水，略炒，去渣趁熱趁熱食用。
功用：烏梅具有收斂活血之功效。用於治療婦女崩漏。也可用於止瀉飲服。
月經期間，如果做好飲食、保健和環境衛生，你可以很容易地花掉它。精神狀態會影響經期的正常。平時應該保持良好的心態，可以做一些簡單的運動來轉移注意力，讓自己心情愉快。但需要注意的是，不必做大量的劇烈運動，否則身體會受苦，心情也不會美好。
