紫蘇梅是一種營養價值很高的水果，每天吃七到八個最剛好

一般來說，最好每天吃七到八個紫蘇梅。沒有最好的說法，盡量不要超過每天十個，否則會刺激胃，增加胃的負擔，引起口腔疾病。

具體分析如下：
紫蘇梅是一種營養價值很高的水果，含有 富含琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、 維生素等營養素，適量進食可促進胃腸道消化和抗衰老。每天吃七到八個紫蘇梅是合適的。紫蘇梅中含有兒茶素，可以促進腸胃蠕動，但吃太多容易刺激胃，引起胃腸蠕動加快，並引起胃酸分泌過多，從而增加腸胃不適感。紫蘇梅的味道是酸的，其中的酸性物質也會腐蝕牙齒。過量攝入也會引起牙齒酸味和牙齒疼痛等癥狀。