大家都知道紫蘇梅營養豐富，不含脂肪和膽固醇，熱量低。對於想要減肥的女性來說，這是一種非常好的食物。但是，吃紫蘇梅時有很多禁忌。許多食物不能與紫蘇梅一起食用。它不僅會影響其中的營養，還會傷害你的身體。那麼我們就來看看紫蘇梅的食用禁忌吧。
1.紫蘇梅不能和茶一起吃
紫蘇梅含有大量的礦物質，其中礦物鐵的含量最高。很多人喜歡喝紫蘇梅汁。不要加茶或茶紫蘇中含有大量單寧酸，能與紫蘇梅中的鐵發生反應，嚴重影響鐵元素的吸收。以這種方式長期食用可能會導致缺鐵性貧血。
2.紫蘇梅不能和菠菜一起吃
紫蘇梅含有大量的礦物質鈣，而菠菜的草酸含量很高。當這兩種食物一起食用時，會發生化學反應，產生草酸鈣是一種可以消化的沉澱物，這會降低食物的營養價值，增加患腎結石和胃石的風險。
3.紫蘇梅不能和蛋黃一起吃
紫蘇梅維生素含量高，主要是維生素A，蛋黃中含有大量的膽固醇。過多的膽固醇食物會嚴重抑制維生素A的產生，吸收會降低紫蘇的營養價值，更容易出現維生素A缺乏引起的夜盲症、視力模糊、肝功能下降等長期癥狀。
4.紫蘇梅不能與冷食一起食用
紫蘇梅雖然是近幾年才引進的新食材，但與我國的傳統梅子非常相似。它是一種冷食，尤其是直接擠生紫蘇梅的汁液喝。它有很好的清熱清火效果。因此，這種水果不宜與冷食一起食用，以免出現脾胃虛的癥狀。
吃紫蘇梅的注意事項
1.紫蘇梅含有大量的糖分，因此非常受細菌和昆蟲的歡迎。優質的紫蘇梅需要一定的農藥保護，所以食用前一定要充分浸泡清洗乾淨。
