● 青梅能降低高脂血症，消除肥胖
許多人喜歡美味的食物和甜點，而不是運動，這會導致體重和體脂的負擔，並且容易發生動脈硬化或高脂血症。血液中有四種脂肪：膽固醇、中性脂肪、磷脂肪和游離脂肪酸。如果一種或多種脂肪的價值過高，則稱為高脂血症。主要原因是膽固醇過高，或中性脂肪過高，或兩種脂肪的價值都過高。
一些人錯誤地認為膽固醇是一種絕對不受歡迎的有害元素。事實上，有益膽固醇是細胞膜的重要組成部分，也是性激素、輔助腎皮質激素和膽汁酸(用於分解脂肪)的原料。然而，當暴飲暴食和缺乏鍛鍊導致體內過熱，導致脂肪積聚在皮下或沉澱在血管中時，會導致有害的膽固醇。20-50歲男性的膽固醇值呈上升曲線。女性在更年期後開始迅速上升。
因為雌性激素中的雌激素可以消除血管壁上積聚的有害膽固醇，增加有益膽固醇的含量，有效預防動脈硬化。然而，絕經後，女性激素分泌迅速減少，有害膽固醇迅速增加，並在皮膚下積聚，導致肥胖。體內儲存在皮膚下或內臟的脂肪越多，就越容易導致肥胖，患高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、高尿酸血症、心血管疾病等的可能性就越高。
醫學研究中指出，如果我們每天吃3克青梅，我們可以沉澱血液中的膽固醇，平滑血液循環，防止動脈硬化。(這是我第一次聽說我可以減肥。我希望這是真的。不管怎樣，我的家人很瘦。我過去很沮喪。如果我想發胖，我就不會發胖。現在我不想發胖！)
● 青梅可以治療黑斑、雀斑和痤瘡
黑斑和雀斑是由皮膚色素異常引起的。中醫稱黑斑為肝斑，是由肝功能和血液循環不良引起的。要預防黑斑和雀斑，除了改善肝功能和調節血液循環外，還應注意均衡飲食，防止便秘和排泄體內所有廢物，從而擁有健康良好的皮膚。經常聽到人們喊，只要青春，不要長痘痘，這不是一件容易的事。
這主要發生在幼兒身上。它是由皮脂、堵塞皮膚毛孔的表面污垢、化膿和粘附在皮膚上的細菌引起的。這與身體狀態和飲食生活密切相關。僅僅用外用藥物摩擦是無法治癒的。就像治療黑斑和雀斑一樣，除了調整身體狀況外，我們還應該調整飲食和生活，積極消除便秘和治療蛀牙。梅子對改善粗糙的皮膚和治療痤瘡非常有效。
然而，當你第一次服用它時，痤瘡會在一段時間內惡化，因為它的排泄效果會增強，並且舊的廢物會不斷從體內排出。這是暫時的正常現象。一週後，情況會逐漸好轉。遺憾的是，沒有半途而廢，停止進食。(呵呵，現在我越來越佩服這些研究青梅的專家了。他們怎麼會這麼神奇呢？他們都知道這個功能！)
● 青梅可以治療體味
每個人腋下都有體味。有些人腋下會有一股強烈的臭味，這就是所謂的體味，會感到惱火。香水很受歡迎，最初是為了消除體味。體味是由腋窩汗腺的特殊發育功能和脂肪酸分泌增加引起的。一般的治療方法是直接去除髮根下的分泌腺。用梅子處理體味很簡單。用梅子醋將溫水的比例加倍，塗抹在腋下。治療口臭最好的方法是經常吃青梅。(頭暈，聞所未聞，還有這個效果！)
● 青梅能治香港腳
雖然沒有癌症那麼可怕，但已經夠煩人的了。到目前為止，還沒有治療腳氣的特效藥物，很難根除。患者非常常見，每年炎熱的夏天復發的可能性非常高。腳癬起源於白色念珠菌引起的疾病。嚴重時，會並發膿皰性皮膚病，使部分皮膚變白。香港人之所以會有腳，主要是因為鞋子或人造纖維襪子的密封性以及對肉類的重視。穿透氣草鞋或拖鞋的人永遠不會患上腳癬。梅精是鹼性最強的食物。它可以用來治療運動員的腳。該方法簡單易行。
輕度病例：將梅精用水稀釋至10%，每天至少塗抹在患處3次。
嚴重者：直接塗抹梅精，不稀釋，每日2~3次。
長膿腫者：用紗布將梅乾或梅精直接貼在患處，包好。
除了直接治療外，還需要改變體質，同時淨化血液。我們應該努力改善以肉類和酸性食物為主的飲食習慣，經常吃梅子或梅精來徹底改變我們的體質，否則很難治癒。(嘿，它有那麼神奇嗎？我不知道為什麼。“香港腳”是什麼？我真的不太瞭解。)
● 青梅能穩定血壓
梅子富含檸檬酸，能預防動脈硬化和高血壓，促進身體機能，使其平滑穩定血壓。一般來說，使用降壓藥來抑制血壓只是一種暫時的治療方法。根本的治療方法是完全改善你的日常飲食和生活。你應該多吃全麥、胚芽米、海藻、綠色和黃色蔬菜、韭菜、胡蘿蔔、大蒜、納豆、芝麻、芝麻油、魔芋等。每日食用無鹽青梅是最佳選擇。(我說中學每次體檢的血壓都很低(當然在正常範圍內)。原來它被青梅壓住了，壓抑了一會兒。)
● 青梅能抑制高血壓
高血壓在不知不覺中惡化，很難盡快發現。眾所周知，如果出現非常嚴重的症狀，如中風、動脈硬化、心肌梗塞等，病情就會惡化。高血壓患者必須仔細治療，嚴格控制血壓上升，防止併發症。高血壓主要來自遺傳。所謂遺傳是指易患高血壓的上一代人的體質，而不是天然高血壓。然而，必須特別注意日常飲食和生活，並需要適當休息。例如，飲食中攝入過多的鹽，長期喜愛動物脂肪、糖果、白米或鹹味食物，再加上緊張的生活、過度工作、睡眠不足等因素，都容易患高血壓。血壓是指當血液由心臟排出時，血管壁上的壓力。它與心臟的力量、心臟發出的血液量、全身的血液量和血管的硬度有關。它還會影響血壓水平。(中老年高血壓患者的輔音！)
● 吃青梅可以提神
看著梅子解渴，或者想著梅子解渴，一想到梅子我就酸溜溜的，我的嘴禁不住會分泌唾液。梅子的酸度是消除疲勞的好成分。吃梅乾或梅精時，酸味分泌的唾液中含有檸檬酸，可以消除因疲勞或乾熱引起的口腔粘滯氣味，使口腔感覺清新爽口。當我們吃的食物不能在體內完全燃燒成熱量時，我們會將其儲存成令人疲勞的乳酸。當乳酸過多時，它會與蛋白質結合成乳酸蛋白，從而引起肌肉僵硬、肩痛等症狀。
梅精中的檸檬酸能將營養物質完全燃燒成熱量，並將不必要的物質分解成二氧化碳和水，排出體外。當你感到疲勞時，一口檸檬也可以消除疲勞。然而，梅精中所含的檸檬酸是檸檬的10倍。吃梅精更有效。(我在高中找梅解渴的時候學的！我早就知道了。它就像喝茶一樣提神。每年夏天，全家每天喝一杯青梅水。)
● 青梅能治失眠
