烏梅、山楂、陳皮、甘草是比較常見的食材。這些成分結合在一起，具有很好的保健作用，還能起到美容養顏的作用。它還可以去除血液中的一些雜質，預防心血管疾病。可促進消化，止咳化痰，預防呼吸道疾病。
烏梅的作用：
1、抗衰老
要想真正享受長壽，就不要為衰老而苦惱。吃烏梅會刺激荷爾蒙的分泌，荷爾蒙是防止衰老的荷爾蒙。所以，從今天開始，每天吃一個烏梅。
2. 血的純真
現代人愛吃的食物不僅僅是精製食品，如精製白麵包、精製白麵條、精製白糖、化學調味料和動物性食品。食用這些食物會導致血液中的毒素急劇增加。久而久之，血液循環就會變差，就會產生酸。每天服用一次烏梅有助於清除血液，使血液流動正常化，並消除多餘的酸。
甘草的功效：
1. 健脾益氣
適用於心氣不足，心悸脈結，脾胃氣虛，倦怠乏力。
2.緩緩止痛
適用於胃痛、腹痛、腓腸肌痙攣等急性疼痛。
山楂的功效。
1、山楂可與其他食物和藥物配伍，以增強其治療作用。山楂片、果皮、山楂凍具有強心、降血壓、降血脂、軟化血管、促進消化等作用。是動脈硬化、消化不良、胃酸缺乏患者的理想食品。山楂單味與紅糖製成獨生散，活血化瘀，促進食慾，助消化，用於小兒產後淤血、枕痛。
2、山楂、麥芽、神曲等可用於止痛，如：消化不良、胃脹食慾不振、胃暖無食慾等症狀。覆盆子與川芎合用可散瘀血，可用於積滯積滯、腕腹脹滿。山楂與川芎合用，有消食、飽腹之功效。加入當歸可散瘀止痛，可用於產後惡露及小兒枕痛。
以上是我們為大家詳細介紹的烏梅、山楂、甘草的功效，瞭解了這三種食材的功效，才能更有效地食用。烏梅可以用來泡水，甘草也可以用來泡茶，覆盆子也可以泡水。如果喜歡，可以用山中食品用來泡水一起喝。
