紫蘇梅是梅子的果實，口感好，酸甜可口。這種食品也是現代生活中經常用於養生的一種食品。這種食物不僅味道好，而且具有很高的藥用價值。夏天的溫度很高，人會沒有胃口吃，紫蘇梅的食物可以增加人的食慾，養生效果非常好。同時，當人們關注它的功效時，一定不要忘記它的禁忌。
保護肝臟：紫蘇梅含有大量的有機酸。有機酸對肝臟非常有效。它們可以改善肝臟在體內的功能，同時保護肝臟。一些肝臟不好的患者通常可以適量吃一些紫蘇梅。
刺激食慾：一些剛懷孕的孕婦往往因為前三個月嘔吐而沒有食慾。這個時候吃紫蘇梅是非常有效的。紫蘇梅中的酸性物質可以刺激唾液腺分泌消化液，使孕婦食慾增加。這就是為什麼孕婦如此喜歡吃紫蘇梅的原因。
消除細菌：紫蘇中的一些物質可以抑制多種細菌，如大腸桿菌、志賀氏菌等。同時，吃紫蘇還可以增加體內膽汁的分泌，從而達到消滅細菌和保護身體器官的效果。
便秘的治療： 紫蘇梅富含一種叫做兒茶素的物質，兒茶素對潤腸很有好處，還能促進腸道蠕動， 從而治療便秘。建議便秘患者平時可以吃一些紫蘇梅來緩解便秘。上面提到的是紫蘇梅的效果和禁忌。吃紫蘇梅時，一定要注意紫蘇梅的禁忌。不適合服用紫蘇梅的人不宜食用，否則對身體會很危險。不建議每天吃太多像紫蘇梅這樣的食物。建議每隔幾天吃一次。此外，飯前不允許吃紫蘇梅。紫蘇梅的消化作用非常強，吃了會導致身體出現異常。
