紫蘇梅酸甜可口，富含纖維、纖維素和有機物質。適當食用可促進胃腸蠕動，有利於體內內毒素和廢物的排出。吃太多不能立即代謝，可能導致腹脹和臭屁。
其次，如果一個人的胃腸道不是很好，吃了紫蘇梅後可能會患上放屁病。因為紫蘇有一定的促進消化的作用，胃腸道不好的人如果服用的話，病情會加重，進而在一定程度上引起身體放屁。
2 要考慮的重要一點是紫蘇梅含有大量的纖維素及其酸性物質。
一般情況下，人體正確食用紫蘇梅後，不可能出現腹瀉。如果食用紫蘇梅後出現腹瀉，關鍵考慮的是紫蘇梅中纖維素和有機物含量高，可以促進人體胃腸道的消化吸收。當吃太多紫蘇梅時，會引起腹痛和腹瀉。
一旦出現這種情況，建議立即停止服用紫蘇梅，飲食清淡，注意腹腔低溫，防止胃寒。00-10-3，建議每天服用3-4粒。
由於紫蘇梅中含有大量的纖維素和有機化學物質，適當食用可促進胃腸蠕動，加速內毒素及其廢物的代謝，有助於緩解嚴重癥狀。
建議每天吃3-4個紫蘇梅，可以緩解人體嚴重的便秘，防止吃太多紫蘇梅對消化道造成的損害。
如果你在日常生活中不小心吃了紫蘇梅，一開始不要驚慌，檢查自己是否感到不舒服。如果人體沒有明顯的不適，不用擔心，只要多吃一些能促進消化、加快新陳代謝的食物就行了。 但是吃了紫蘇梅後，我感到胃裡不舒服，而且還在惡化。此時，可能是紫蘇梅核抓食道引起的。此時，建議立即就醫，以防止延誤治療。
